Pengertian Olahraga, Tujuan, Manfaat, Jenis dan Menurut Ahli

Definisi olahraga

pengertian-olahraga

Istilah olahraga adalah kegiatan yang melibatkan pengerahan tenaga fisik dan mental yang dilakukan untuk melatih tubuh manusia, baik fisik maupun mental.

Pendapat lain juga menyebutkan bahwa istilah senam merupakan suatu bentuk aktivitas fisik yang dilakukan secara terencana dan terstruktur dan apabila dilaksanakan memerlukan gerakan tubuh yang berulang-ulang untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan rohani.

Secara definisi, olah raga ini merupakan cita-cita seseorang untuk dapat meningkatkan derajat kesehatannya. Tentunya kesehatan manusia tidak hanya bergantung pada aktivitas atau aktivitas olahraga, tetapi juga pada pola makan dan kebiasaan sehari-hari.

Pahami olahraga menurut para ahli

Untuk lebih memahami apa itu olahraga, kita bisa merujuk pada pendapat beberapa ahli, di antaranya sebagai berikut:

1. Olahraga menurut Kathryn Marsden

Pengertian olah raga adalah kegiatan atau kegiatan yang dapat mengurangi stres dan sangat mudah serta murah untuk dilakukan orang.

2. Olahraga menurut Suryanto Rukmono

Menurut Suryanto Rukmono, pengertian olahraga adalah kegiatan atau kegiatan untuk melatih tubuh manusia agar lebih sehat dan kuat, baik lahir maupun batin.

3. Olahraga menurut Seno Gumira Ajidarma

Menurut Seno Gumira Ajidarma, pengertian olah raga adalah kegiatan atau kegiatan yang menyehatkan tubuh manusia, sekaligus sebagai sarana kompetisi untuk mencari bakat dalam bidang olah raga.

READ  Nasionalisme: Pengertian, Ciri, Bentuk, Tujuan, Contoh

4. Olahraga menurut Cholik Mutoir

Menurut Cholik Mutoir istilah olah raga adalah suatu kegiatan atau aktivitas fisik yang dilakukan secara sistematis dalam rangka memberikan sumbangan bagi pengembangan potensi jasmani dan rohani seseorang.

5. Olahraga menurut Hans Tandra

Menurut Hans Tandra, pengertian olahraga ini adalah gerak tubuh yang teratur dengan ritme yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran dan kekebalan tubuh manusia.

Tujuan dan manfaat olahraga

Seperti yang telah dijelaskan di atas, tujuan utama olahraga ini adalah untuk meningkatkan kesehatan seseorang. Namun pola hidup dan gizi juga memiliki pengaruh yang sangat besar bagi kesehatan manusia.

Selain meningkatkan kebugaran jasmani, olahraga ini juga dapat meningkatkan dan meningkatkan kinerja otak manusia sehingga dapat berfungsi secara maksimal. Tentunya dengan kondisi fisik yang lebih bugar dan daya pikir yang lebih baik pada akhirnya akan meningkatkan rasa percaya diri.

Bagi sebagian orang, olah raga ini tidak hanya dimaksudkan untuk meningkatkan kesehatan saja. Banyak orang melakukan olah raga untuk tujuan hobi atau untuk menghilangkan stress dari rutinitas dan beban kerja sehari-hari.

Jenis olahraga

Ada banyak sekali jenis olah raga yang dipraktekkan oleh manusia sebagai sarana peningkat kesehatan dan juga sebagai hobi. Dalam pengertian olahraga, olahraga tersebut meliputi:

1. Olahraga modern

Yang dimaksud olahraga modern adalah setiap kegiatan / kegiatan atau pengerahan tenaga yang dapat memajukan, mengembangkan, dan memajukan potensi fisik dan mental seseorang melalui proses yang sistematis, baik sebagai individu maupun sebagai anggota masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan / kompetisi olahraga Saya telah Mempelajari perubahan dan aturan permainan dari waktu ke waktu, serta teknologi yang berkembang di dunia.
Berikut ini adalah beberapa cabang olahraga modern:

  • Pistol airsoft bowling kriket
  • Layar Jembatan Aeromodeling
  • Anggar, bulu tangkis. Lompatan yang bagus
  • Penembakan catur angkat besi
  • Atletik dayung / kayak menyelam
  • Balap motor parkour Futsal
  • Balap Mobil Golf Panjat tembok
  • Balap sepeda gulat polo
  • Naik hoki polo air
  • Binaraga Igo memanah
  • Biliar judo paralayang
  • Petanque Karate Baseball
  • Olahraga dayung / kano pilates
  • Bola voli kempo
  • Senam sepak bola rugbi
  • Ski air melawan tinju kelas
  • Vovinam Taekwondo Softball
  • Tenis lapangan wushu soft tennis
  • Sepatu roda tenis meja squash
  • Seni bela diri sepak takraw
READ  PENGERTIAN MARKETING: Fungsi, Tujuan, Konsep, Strategi

2. Olahraga tradisional

Pengertian olahraga tradisional adalah permainan tradisional rakyat yaitu sebagai aset budaya bangsa yang mengandung unsur olah raga tradisional. Meski tidak sepopuler olah raga modern, hingga saat ini masih banyak masyarakat Indonesia yang tetap melakukan olah raga tradisional.

Olahraga tradisionalnya adalah sebagai berikut:

  • Lacak penyumbatan landasan pacu
  • Benteng Pathol
  • Congklak / Dakon Pencak Silat
  • Perahu Naga Dagongan
  • Panggung pelindung
  • Galah Asin Patok Lele
  • Gasing Sampyong
  • Langga Sebanting
  • Perlombaan Banteng Sepak Bola Takraw
  • Kelereng yang seimbang
  • Mainkan Zawo-zawo Hadang
  • Manggurebe Geudeu-Geudeu
  • Maunti Kecikan

Sumber :